Q.更年期に太りやすくなった!食事や間食、運動はどうする? 2024.03.26 1,095 views Q.更年期に太りやすくなった!食事や間食、運動はどうする? 2024.03.26お悩み相談の回答1,095 views お悩み相談の回答
更年期に急に始まった、歩けないほどのめまい。私が取り入れた対処法とは?【ワタシの更年期体... 2024.03.21 377 views 更年期に急に始まった、歩けないほどのめまい。私が取り入れた対処法とは?【ワタシの更年期体... 2024.03.21めまい, 漢方薬377 views めまい
レシピ 2024.03.28レシピ 疲労回復はビタミンB1がサポート 疲労回復に役立つビタミンB1は、疲れやすい更年期世代には欠かせない栄養素。炭水化物を分解してエネルギーに変える際に働き、発熱時や過労時には多く消費され... 153 views 2024.03.28レシピ 153 views
めまい 2024.03.21めまい, 漢方薬 更年期に急に始まった、歩けないほどのめまい。私が取り入れた対処法とは?【ワタシの更年期体... オカモモ(49歳) 低血圧で貧血気味のせいか、立ちくらみや体がふわふわする感覚は以前から時々あったのですが、1年前くらいに初めてめまいの症状を経験。耳... 377 views 2024.03.21めまい, 漢方薬 377 views
皮膚の乾燥・かゆみ 2024.03.19皮膚の乾燥・かゆみ, その他 45歳からのスキンケア。乾燥肌にこれが効いた【ワタシの更年期体験談】 まほ(49歳) 40歳半ばから乾燥肌がひどくなってきた私。顔だけではなく、手も足も頭皮も乾燥気味です。対症療法として保湿アイテムを使い、ひどくなったら... 2,469 views 2024.03.19皮膚の乾燥・かゆみ, その他 2,469 views
学ぶ 2024.03.14学ぶ 更年期に腰や肩が痛むのはどうして? 更年期の不調は一つとは限らず、さまざまな症状が現れることが珍しくありません。腰痛・肩こりも訴えの多い症状ですが、更年期以外の時期も腰痛や肩こりを感じる... 248 views 2024.03.14学ぶ 248 views
学ぶ 2024.03.12学ぶ 更年期の脂質異常症。原因と治療、予防策をドクターに聞いた ~女性ホルモンと悪玉コレステロールの関係~更年期以降の女性は、加齢や閉経などの影響で太りやすくなるといわれています。また、血中の脂質が多くなることで、... 2,792 views 2024.03.12学ぶ 2,792 views
セルフケア 2024.03.07セルフケア 記憶の悩みを解決したい!更年期からの脳のアンチエイジング 更年期世代の代表であるヴィーナスたちが、大人のお悩みごとを専門家の先生に相談していく「お悩み解決隊」。今回は更年期に物忘れがひどくなったユミコが、更年... 199 views 2024.03.07セルフケア 199 views
セルフケア 2024.03.05セルフケア 更年期に痩せるには?運動と食事で成功させるダイエットのコツ 更年期世代のお悩みを専門家にインタビューして解決する「お悩み解決隊」。今回は47歳のシングルマザー・ヤヨイが、ダイエットトレーナーの比嘉一雄先生に「痩... 15,675 views 2024.03.05セルフケア 15,675 views
レシピ 2024.02.22レシピ 更年期の冷え症、まずはたんぱく質を補おう! 3大栄養素の一つであるたんぱく質は、「プロテイン」という英語で知られています。たんぱく質は、熱を生み出す筋肉を作る材料になります。また、たんぱく質自体... 238 views 2024.02.22レシピ 238 views
レシピ 2024.02.22レシピ 減っていく女性ホルモンを補う!大豆イソフラボン 女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは、更年期の不調を乗り切るための頼れる栄養素。大豆イソフラボンは、糖が結合した状態で大豆のなかに存在してい... 347 views 2024.02.22レシピ 347 views
レシピ 2024.02.21レシピ 若返りビタミンEで抗酸化! ビタミンEは、体を酸化(サビ)させ老化の原因となる活性酸素の働きを抑制します。特に脂質の酸化を防ぐチカラが強く、また、ホルモン代謝とも関わっているので... 126 views 2024.02.21レシピ 126 views
レシピ 2024.02.22レシピ 減っていく女性ホルモンを補う!大豆イソフラボン 女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは、更年期の不調を乗り切るための頼れる栄養素。大豆イソフラボンは、糖が結合した状態で大豆のなかに存在してい... 347 views 2024.02.22レシピ 347 views
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皮膚の乾燥・かゆみ 2024.03.19皮膚の乾燥・かゆみ, その他 45歳からのスキンケア。乾燥肌にこれが効いた【ワタシの更年期体験談】 まほ(49歳) 40歳半ばから乾燥肌がひどくなってきた私。顔だけではなく、手も足も頭皮も乾燥気味です。対症療法として保湿アイテムを使い、ひどくなったら... 2,469 views 2024.03.19皮膚の乾燥・かゆみ, その他 2,469 views
学ぶ 2024.03.14学ぶ 更年期に腰や肩が痛むのはどうして? 更年期の不調は一つとは限らず、さまざまな症状が現れることが珍しくありません。腰痛・肩こりも訴えの多い症状ですが、更年期以外の時期も腰痛や肩こりを感じる... 248 views 2024.03.14学ぶ 248 views
学ぶ 2024.03.12学ぶ 更年期の脂質異常症。原因と治療、予防策をドクターに聞いた ~女性ホルモンと悪玉コレステロールの関係~更年期以降の女性は、加齢や閉経などの影響で太りやすくなるといわれています。また、血中の脂質が多くなることで、... 2,792 views 2024.03.12学ぶ 2,792 views
セルフケア 2024.03.07セルフケア 記憶の悩みを解決したい!更年期からの脳のアンチエイジング 更年期世代の代表であるヴィーナスたちが、大人のお悩みごとを専門家の先生に相談していく「お悩み解決隊」。今回は更年期に物忘れがひどくなったユミコが、更年... 199 views 2024.03.07セルフケア 199 views
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レシピ 2024.02.21レシピ 疲労回復に。鉄とタウリンの相乗効果! 鉄が欠乏すると、全身に酸素を運ぶ赤血球がつくれず、疲れやすくなります。タウリンは肝臓の働きを助けて疲労回復を促すだけでなく、コレステロールを減らす作用... 184 views 2024.02.21レシピ 184 views
レシピ 2024.02.22レシピ 減っていく女性ホルモンを補う!大豆イソフラボン 女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは、更年期の不調を乗り切るための頼れる栄養素。大豆イソフラボンは、糖が結合した状態で大豆のなかに存在してい... 347 views 2024.02.22レシピ 347 views
お悩み相談の回答 2024.03.26お悩み相談の回答 Q.更年期に太りやすくなった!食事や間食、運動はどうする? ご相談内容 あけみ様(50歳)閉経して2年ほどたちますが、最近太りやすくなったと感じています。血液検査では女性ホルモン量から更年期といわれました。体形... 1,095 views 2024.03.26お悩み相談の回答 1,095 views
お悩み相談の回答 2024.02.27お悩み相談の回答 更年期の肌荒れを改善したい!栄養素やサプリはどう選ぶ? ご相談内容 ともこ様(53歳)こんにちは。小さな発疹が太股、二の腕にでき、皮膚科に行ったところ「乾燥による発疹」と言われて、保湿剤とかゆみ止めをもらい... 1,357 views 2024.02.27お悩み相談の回答 1,357 views
お悩み相談の回答 2024.01.30お悩み相談の回答 更年期、生理前にひどい頭痛が。治し方や対処法は? ご相談内容 みっこ様(48歳)以前より生理前から生理中にかけて頭痛があったのですが、最近ではズキズキとひどいときには我慢できないレベルになることがあり... 9,927 views 2024.01.30お悩み相談の回答 9,927 views
お悩み相談の回答 2023.12.26お悩み相談の回答 更年期相談「疲れやすく、動悸で息苦しい」症状の対処法 ご相談内容 そらまめ様(51歳)最近、疲れがとれず胸がつまるような感じがして苦しいです。肌のハリもなくなりシワが増えたことも悩みで、気分が落ち込んでし... 1,478 views 2023.12.26お悩み相談の回答 1,478 views
お悩み相談の回答 2023.11.28お悩み相談の回答 更年期の不調対策。食生活や夜の快眠法でセルフケアを ご相談内容 まゆみ様(53歳)体の冷え、頭のむくみ、毎日毎日違う症状があります。車の運転も困難になるときがあります…夜も冷えやホットフラッシュでなかな... 523 views 2023.11.28お悩み相談の回答 523 views
セルフケア 2023.11.21セルフケア 更年期に腰痛がひどくなる原因は?症状の特徴や治し方を分かりやすく解説 更年期世代の女性で腰痛に悩んでいる方は少なくありません。更年期に腰痛がひどくなる原因は、女性ホルモンの分泌量低下や、運動不足による血行不良にあると考え... 9,134 views 2023.11.21セルフケア 9,134 views
お悩み相談の回答 2023.10.24お悩み相談の回答 更年期症状のお悩み解決法、温活で快適に ご相談内容 そらまめ様(45歳)更年期が始まりつつあると自覚しています。ほんの数分ですが、二の腕のあたりがゾワゾワと悪寒を感じることがあります。更年期... 3,386 views 2023.10.24お悩み相談の回答 3,386 views
お悩み相談の回答 2023.08.29お悩み相談の回答 お悩み相談!更年期の肩こりと腰痛の対処法 ご相談内容 ちかこ様(48歳)こんにちは。デスクワーク中心で、慢性的に肩や腰はこっていたのですが、最近特にひどいと感じています。 首から肩周り、背中ま... 1,265 views 2023.08.29お悩み相談の回答 1,265 views
お悩み相談の回答 2023.07.25お悩み相談の回答 更年期の生理不順。イライラ、むくみ、だるさをどうする? ご相談内容 めい様(46歳)はじめてメールさせていただきます。いつも生理前にむくみやイライラ感があったのですが、ここ最近は生理不順もあるのと、生理後に... 1,616 views 2023.07.25お悩み相談の回答 1,616 views
お悩み相談の回答 2023.06.27お悩み相談の回答 40代での閉経にショック!不調の対策を知りたいです アクア様(47歳)今47歳ですが、45歳で生理が止まりました。41歳ぐらいからストレスによる不調や動悸が始まり、44歳から生理の周期が長くなり閉経しま... 10,729 views 2023.06.27お悩み相談の回答 10,729 views