乳酸菌

乳酸菌の効果

善玉菌の代表格であり、ヨーグルトや乳酸菌飲料に多く含まれています。腸内で大腸菌など悪玉菌の繁殖を抑えることで、腸内環境を整え、体内に侵入した有害物質を代謝したり、免疫力を高めたりする作用があります。肌荒れやアレルギー症状の改善にも効果的であるため、継続的な摂取をする事が大切な成分です。

ヨーグルト　納豆　ぬか漬け