【専門医解説】ゲニステインとプロアントシアニジンの更年期への効果｜キッコーマンの大豆研究2... 2026.03.26 93 views 【専門医解説】ゲニステインとプロアントシアニジンの更年期への効果｜キッコーマンの大豆研究2... 2026.03.26学ぶ93 views 学ぶ
骨粗鬆症予防や筋力維持に！ビタミンDが多い食品をチャージ 2026.03.26 233 views 骨粗鬆症予防や筋力維持に！ビタミンDが多い食品をチャージ 2026.03.26レシピ233 views レシピ
気分の浮き沈みが激しかったときの心の切り替え方【体験談】 2026.03.19 267 views 気分の浮き沈みが激しかったときの心の切り替え方【体験談】 2026.03.19イライラ・怒りっぽい, その他267 views イライラ・怒りっぽい
更年期の症状 2023.11.17更年期の症状 更年期のしびれ、原因と対策 【監修】田中 利和 先生（柏Handクリニック 院長） 更年期のしびれの特徴は？手足や舌、唇がしびれる原因も解説 「朝起きると、なんとなく手を動かしに... 68,750 views 2023.11.17更年期の症状 68,750 views
対策 2020.09.25対策 負けないからだを目指す！即実践 3ポイント 更年期は、免疫力が低下しがち 更年期（おおむね45～55歳）には、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が急激に変化し、その影響を受けて自律... 3,091 views 2020.09.25対策 3,091 views
更年期の症状 2024.09.30更年期の症状 更年期の動悸・息切れの原因と対処法 【監修】三輪 綾子 先生（産婦人科専門医） 長い階段を急いで駆け上がると、誰でも胸がドキドキしたり息が苦しくなったりしますが、そうした一般的な動悸や息... 52,640 views 2024.09.30更年期の症状 52,640 views
対策 2025.08.07対策 更年期を快適に！今すぐ始めたい貧血対策 【監修】沢岻 美奈子 先生（沢岻美奈子女性医療クリニック 理事長） 専門家と一緒に、更年期世代のお悩みを解決する『お悩み解決隊』。更年期の過多月経で貧... 1,775 views 2025.08.07対策 1,775 views
対策 2023.11.21対策 【専門家監修】更年期のつらい腰痛の原因とは？隠れた病気・今日からできる対策を徹底解説 【監修】永田 京子 先生（株式会社ウェルネスシアター代表 / 更年期トータルケアインストラクター） 更年期世代の女性で腰痛に悩んでいる方は少なくありま... 27,894 views 2023.11.21対策 27,894 views
学ぶ 2024.12.23学ぶ 40代から始まる更年期の生理不順にどう向き合う？原因と対処法 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） 更年期に入ると、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンがともに大幅に減少し、ほてり... 4,991 views 2024.12.23学ぶ 4,991 views
学ぶ 2026.03.26学ぶ 【専門医解説】ゲニステインとプロアントシアニジンの更年期への効果｜キッコーマンの大豆研究2... 「大豆イソフラボンを摂っているのに、なぜか実感が得られない……」そんな悩みを抱える更年期世代のために、産婦人科専門医の寺内先生と大豆研究のプロである薬... 93 views 2026.03.26学ぶ 93 views
レシピ 2026.03.26レシピ 骨粗鬆症予防や筋力維持に！ビタミンDが多い食品をチャージ 更年期以降は女性ホルモンの変化や加齢などの影響で、骨量や筋肉が低下しやすくなります。ビタミンＤはそんな骨や筋肉を維持するとともに、免疫力を上げる働きが... 233 views 2026.03.26レシピ 233 views
イライラ・怒りっぽい 2026.03.19イライラ・怒りっぽい, その他 気分の浮き沈みが激しかったときの心の切り替え方【体験談】 すー（53歳） 子育てや仕事、PTAと、ゆっくりする時間はまったくなかった40代に、気分の浮き沈みの激しさや立ちくらみを感じていた私。そんな時期を乗り... 267 views 2026.03.19イライラ・怒りっぽい, その他 267 views
お悩み相談の回答 2025.10.23お悩み相談の回答 五十肩になり痛い毎日を過ごしています 記事まとめ●更年期のさまざまな不調に加え、最近は五十肩の痛みに悩んでいるとの相談。●五十肩は更年期と時期が重なることもあるが、別の治療が必要な場合もあ... 742 views 2025.10.23お悩み相談の回答 742 views
ゲニステイン 2025.06.26ゲニステイン エクオールとゲニステインの違いとは？女性の健康を支える大豆由来成分を徹底比較 イライラやホットフラッシュ、動悸といった更年期の不調を緩和する成分に、エクオールとゲニステインがあります。エクオールとゲニステインは、どちらも大豆イソ... 10,586 views 2025.06.26ゲニステイン 10,586 views
更年期に摂りたい成分 2023.09.29更年期に摂りたい成分 大豆イソフラボン 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） 大豆イソフラボンが与える効果とは？女性ホルモンとの関係や8つのメリットを解説 更年期の... 69,440 views 2023.09.29更年期に摂りたい成分 69,440 views
大豆イソフラボン 2023.09.29大豆イソフラボン 大豆イソフラボンの摂りすぎ・過剰摂取はよくないって本当？摂取量の目安や上限を解説 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） 大豆イソフラボンを摂取することで、更年期症状の改善や、乳がん・骨粗しょう症のリスクを低... 59,223 views 2023.09.29大豆イソフラボン 59,223 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 クランベリー クランベリーに含まれる有効成分 尿路感染症を予防する効果 女性にうれしい美肌効果も クランベリーとは？ クランベリーに含まれる有効成分 小さな赤い... 69,495 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 69,495 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンは腎臓に良い？効果や注意点を分かりやすく解説 近年、新たな国民病として「慢性腎臓病」が注目されています。日本における慢性腎臓病罹患率は増加傾向にあり、成人全体では5人に1人、80歳代になると2人に... 2,648 views 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール 2,648 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンを含む食品一覧｜自然に抗酸化パワーを取り入れる方法 ビタミンCやビタミンEよりも、強い抗酸化力があるといわれるプロアントシアニジン。更年期の不調をやわらげる効果も期待できるため、更年期世代の女性におすす... 1,949 views 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール 1,949 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンの効果とは？美容・健康にうれしい働きを解説 美容と健康を意識している方なら、プロアントシアニジンという成分について聞いたことがあるのではないでしょうか。プロアントシアニジンは、数ある抗酸化成分の... 909 views 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール 909 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンとは？成分の正体と注目される理由を解説 年齢を重ねるにつれ、体の老化やさまざまな不調を感じやすくなった方も多いのではないでしょうか？特に40代後半から、女性は更年期の症状が現れ出すタイミング... 2,296 views 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール 2,296 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 ブドウ種子由来プロアントシアニジン ブドウ種子ポリフェノール（プロアントシアニジン）の抗酸化力 様々な更年期症状を緩和 加齢によるお悩みを改善する効果も プロアントシアニジンとは？ プロ... 16,125 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 16,125 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン ゲニステインが更年期女性に選ばれる理由 ゲニステインは、更年期におけるさまざまな症状に働きかけてくれます。この記事では、更年期症状に悩む女性が、大豆イソフラボンアグリコン（ゲニステインを含む... 289,802 views 2022.08.03ゲニステイン 289,802 views
イライラ・怒りっぽい 2026.03.19イライラ・怒りっぽい, その他 気分の浮き沈みが激しかったときの心の切り替え方【体験談】 すー（53歳） 子育てや仕事、PTAと、ゆっくりする時間はまったくなかった40代に、気分の浮き沈みの激しさや立ちくらみを感じていた私。そんな時期を乗り... 267 views 2026.03.19イライラ・怒りっぽい, その他 267 views
関節痛 2025.10.16関節痛, サプリメント 50代、手がこわばってお弁当が作れない！これって更年期？【体験談】 ニコ（58歳） 50代に入って、手のこわばりやしびれに悩まされるようになった私。症状が出るのは起床直後と決まっており、息子のお弁当作りに支障が出ました... 864 views 2025.10.16関節痛, サプリメント 864 views
便秘・下痢 2026.02.19便秘・下痢, サプリメント 試行錯誤20年以上！私が続ける便秘対策の実例【体験談】 オカモモ（51歳） いつから便秘だったのか記憶があいまいですが、大学時代にはすでに便秘で悩んでいて、ひどいときには便秘薬を試していました。ただ、薬に依... 347 views 2026.02.19便秘・下痢, サプリメント 347 views
眼精疲労・老眼・ドライアイ 2025.12.18眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 目が乾いてつらい！私が試したドライアイ対策【体験談】 まほ（52歳） 40代半ば、乾燥する室内でパソコン作業をしていてドライアイに気付いたライターの私。眼科処方の目薬で目を潤しても足りず、何かもう少し対策... 492 views 2025.12.18眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 492 views
白髪・細毛・薄毛 2023.12.19白髪・細毛・薄毛, 食事 更年期の抜け毛、私の対策は【体験談】 オカモモ（47歳） 秋や春など季節の変わり目に抜け毛が増えることはあったけれど、顕著に増えてきたのは45～46歳頃。家中にばらまかれる抜け毛にげんなり... 11,441 views 2023.12.19白髪・細毛・薄毛, 食事 11,441 views
手足、腰の冷え、むくみ 2024.01.23手足、腰の冷え、むくみ, 運動 更年期に悪化した冷え性を改善！【体験談】 まほ（49歳） 40代から冷えに悩まされ、指先やつま先が冷たすぎて家事をすることも億劫な私。現在49歳ですが、冬に更年期疲れを理由に部屋でまったりと過... 4,475 views 2024.01.23手足、腰の冷え、むくみ, 運動 4,475 views
関節痛 2024.06.20関節痛, 漢方薬 関節痛を放置していたら痛みが悪化！私の後悔と対策【更年期体験談】 ヒロコ（63歳） 53歳のときにゴルフで負ったふくらはぎの肉離れ。肉離れ自体はすぐに治ったものの、膝に痛みが残り、それが整体師さんの見立てで更年期の症... 9,920 views 2024.06.20関節痛, 漢方薬 9,920 views
動悸・息切れ 2025.07.17動悸・息切れ, リラックス 急に動悸が始まり募る不安。効果を感じた対策とは【更年期体験談】 ヒロコ（64歳） 閉経は52歳のときでしたが、その前後に次々と更年期と思われる症状が始まりました。動悸もその一つ。急なドキドキに不安を覚えていたある日... 7,325 views 2025.07.17動悸・息切れ, リラックス 7,325 views
疲労感・倦怠感 2025.11.20疲労感・倦怠感, 休養 フルタイム勤務、家ではワンオペ。疲労感が抜けなかった40代【体験談】 すー（53歳） フルタイム勤務に加え、夫の単身赴任で家ではワンオペ状態。多忙を極めていた40代の私は、いつも疲労感が抜けず悩んでいました。通勤電車でも... 1,190 views 2025.11.20疲労感・倦怠感, 休養 1,190 views
くすみ・シミ 2024.02.15くすみ・シミ, シワ・たるみ, その他 更年期のシミ・シワ対策。自宅で簡単にできる私の美容ルーティンをご紹介【ワタシの更年期体験談】 ゆず（48歳） 年齢を重ねるにつれ、更年期症状と同時に、鏡のなかの自分のシミやシワも気になりだした48歳の私。シミやシワには保湿や紫外線対策が大事だと... 910 views 2024.02.15くすみ・シミ, シワ・たるみ, その他 910 views
