更年期の夏太り徹底対策！体を整える5カ条とレシピで夏を乗り切ろう 2026.07.02 331 views 更年期の夏太り徹底対策！体を整える5カ条とレシピで夏を乗り切ろう 2026.07.02対策331 views 対策
骨粗鬆症やイライラの予防に！更年期から意識したいカルシウム習慣 2026.06.25 173 views 骨粗鬆症やイライラの予防に！更年期から意識したいカルシウム習慣 2026.06.25レシピ173 views レシピ
学ぶ 2026.07.09学ぶ 手指の不調が現れやすい更年期。「メノポハンド」とは？ 更年期に手指の不調を訴える人は少なくないようです。近年、「メノポハンド」という言葉も聞くようになりました。そこで今回は、更年期の専門医である東京科学大... 399 views 2026.07.09学ぶ 399 views
対策 2025.04.03対策 春と秋は要注意！実は増えている更年期の“寒暖差疲労” 読者代表のヴィーナスが取材する『お悩み解決隊』、今回のテーマは“寒暖差疲労”。春先に疲れやすさを感じてしまう45歳のヒロミが、せたがや内科・神経内科ク... 4,240 views 2025.04.03対策 4,240 views
対策 2024.07.04対策 誰にも言えない悩み…更年期のデリケートゾーンの臭いを対策したい 更年期女性のお悩みを専門家に相談して解決するお悩み解決隊。今回は、誰にも相談できない究極のお悩み “デリケートゾーン（陰部）の臭い”について取り上げま... 60,219 views 2024.07.04対策 60,219 views
対策 2023.11.21対策 【専門家監修】更年期のつらい腰痛の原因とは？隠れた病気・今日からできる対策を徹底解説 更年期世代の女性で腰痛に悩んでいる方は少なくありません。更年期に腰痛がひどくなる原因は、女性ホルモンの分泌量低下や、運動不足による血行不良にあると考え... 30,092 views 2023.11.21対策 30,092 views
対策 2024.02.01対策 更年期世代に切実な「冬の便秘」。今日からできる対策でお腹スッキリ！ 読者代表のヴィーナスが、更年期のお悩みを専門家に相談して解決する『お悩み解決隊』。今回は冬に便秘気味のアイコが、外科医・漢方医の今津嘉宏先生を訪ねまし... 7,163 views 2024.02.01対策 7,163 views
対策 2024.01.10対策 更年期に吐き気が引き起こされる原因は？症状の特徴や隠れた病気、対処法を解説 吐き気を感じて食欲がわかない。妊娠していないのに、つわりのような吐き気がする。更年期世代のなかには、胃の不調による吐き気を感じている方がいるのではない... 19,890 views 2024.01.10対策 19,890 views
対策 2024.12.18対策 更年期に体重増加が止まらない！更年期のダイエット成功のコツ 更年期の女性の多くは、体重増加が気になっているのではないでしょうか。更年期太りを解消するには、太ってしまう原因を知り、痩せるために適切に対処することが... 36,707 views 2024.12.18対策 36,707 views
対策 2025.01.09対策 更年期のイライラ、対処法を学ぼう！アンガーマネジメントに挑戦 更年期世代のお悩みを、読者代表のヴィーナスたちが専門家に相談して解決の糸口を探す「お悩み解決隊」。今回は「アンガーマネジメント」を取り上げます。仕事と... 3,096 views 2025.01.09対策 3,096 views
対策 2022.12.06対策 冬のホットフラッシュを乗り切るには 仕事に家事に忙しい5人の女性「ヴィーナス」が、つらい更年期を乗り切るヒントを専門家に聞いて学んでいく取材企画。今回は悩みを抱える人の多い症状「ホットフ... 30,079 views 2022.12.06対策 30,079 views
対策 2024.02.06対策 つらい更年期の頭皮のかゆみ、特有の原因と対策 更年期症状に悩む5人のヴィーナスが、その道の専門家に解決法をインタビューする『お悩み解決隊』。今回は52歳のキャリアウーマン・ナオミが、最近悩まされて... 33,869 views 2024.02.06対策 33,869 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 ビタミンB1・B2・B6・B12 記事まとめ●ビタミンB1：糖質からエネルギーをつくる。●ビタミンB2：糖質・脂質・たんぱく質の代謝を助ける。●ビタミンB6：たんぱく質の代謝を助ける。... 14,904 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 14,904 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 葉酸 葉酸の効果 葉酸はビタミンBの一種で、ビタミンB12と協力して赤血球を作り、貧血の予防に役立ちます。また、動脈硬化を促進する血中のホモシステイン値を低... 5,991 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 5,991 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンは腎臓に良い？効果や注意点を分かりやすく解説 【監修】和泉 亨〈キッコーマンニュートリケア・ジャパン（株）開発部長〉 近年、新たな国民病として「慢性腎臓病」が注目されています。日本における慢性腎臓... 3,849 views 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール 3,849 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンを含む食品一覧｜自然に抗酸化パワーを取り入れる方法 ビタミンCやビタミンEよりも、強い抗酸化力があるといわれるプロアントシアニジン。更年期の不調をやわらげる効果も期待できるため、更年期世代の女性におすす... 2,809 views 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール 2,809 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンの効果とは？美容・健康にうれしい働きを解説 美容と健康を意識している方なら、プロアントシアニジンという成分について聞いたことがあるのではないでしょうか。プロアントシアニジンは、数ある抗酸化成分の... 1,141 views 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール 1,141 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンとは？成分の正体と注目される理由を解説 年齢を重ねるにつれ、体の老化やさまざまな不調を感じやすくなった方も多いのではないでしょうか？特に40代後半から、女性は更年期の症状が現れ出すタイミング... 3,084 views 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール 3,084 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 ブドウ種子由来プロアントシアニジン ブドウ種子ポリフェノール（プロアントシアニジン）の抗酸化力 様々な更年期症状を緩和 加齢によるお悩みを改善する効果も プロアントシアニジンとは？ プロ... 17,166 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 17,166 views
大豆イソフラボン 2023.09.29大豆イソフラボン 大豆イソフラボンが多く含まれている食品は？主な働きや摂取量の目安も解説 更年期の不調に悩んでいる方は、大豆イソフラボンが含まれている食品について知りたいのではないでしょうか。せっかく毎日の食卓に取り入れるなら、成分が多く含... 14,273 views 2023.09.29大豆イソフラボン 14,273 views
大豆イソフラボン 2023.12.04大豆イソフラボン 大豆イソフラボンのアグリコンとは？効果から大豆イソフラボンの細かい成分までご紹介 「更年期症状には、大豆イソフラボン（アグリコン）がいい」と聞いたことはありませんか。でも、成分や効果について、詳しく知らない方も多いのではないでしょう... 4,636 views 2023.12.04大豆イソフラボン 4,636 views
更年期に摂りたい成分 2023.09.29更年期に摂りたい成分 大豆イソフラボン 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） 大豆イソフラボンが与える効果とは？女性ホルモンとの関係や8つのメリットを解説 更年期の... 75,421 views 2023.09.29更年期に摂りたい成分 75,421 views
動悸・息切れ 2025.07.17動悸・息切れ, リラックス 急に動悸が始まり募る不安感。効果を感じた対策とは【更年期体験談】 ヒロコ（64歳） 閉経は52歳のときでしたが、その前後に次々と更年期と思われる症状が始まりました。動悸もその一つ。急なドキドキに不安感を覚えていたある... 9,602 views 2025.07.17動悸・息切れ, リラックス 9,602 views
寝付きが悪い・不眠 2023.09.19寝付きが悪い・不眠, 休養 更年期の不眠症が治った理由は【体験談】 まほ（49歳） 48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。夜に十分眠れていないと... 18,619 views 2023.09.19寝付きが悪い・不眠, 休養 18,619 views
座談会 2022.10.18座談会 今までにないひどい不調は更年期障害？みんなの体験談 40代に入ってから、不調がちらほらと出始めている5人のヴィーナスたち。それぞれ仕事や家事に忙しく、普段は友人とも更年期について話すことのない5人が、今... 18,558 views 2022.10.18座談会 18,558 views
月経/生理不順・不正出血 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 閉経前の生理周期がバラバラ！翻弄されっぱなしの私の更年期ライフ【体験談】 オカモモ（49歳） 今まで生理は定期的に来ていて、生理痛も腰に鈍痛が出る程度と、生理に関する悩みは比較的少ないほうでした。それが50歳を前にして周期が... 37,757 views 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 37,757 views
寝付きが悪い・不眠 2026.06.18寝付きが悪い・不眠, サプリメント 疲れているのに熟睡できない!? 私の中途覚醒との闘い【更年期体験談】 そら（66歳） 眠っていれば幸せで、何時間でも寝られた若い頃の私。それなのに、50代の頃から、必ず夜中に一度は目が覚め、再び寝ても１、２時間ずつ小刻み... 466 views 2026.06.18寝付きが悪い・不眠, サプリメント 466 views
のぼせ・ほてり・多汗 2026.05.21のぼせ・ほてり・多汗, その他 汗が止まらない更年期。インナーとアイテムで徹底対策中【体験談】 ニコ（58歳） 突然体が熱くなり、汗が噴き出す――。そんなホットフラッシュの症状に悩み始めてはや10年。大量の汗のせいで周りの目が気になり、困り果てて... 578 views 2026.05.21のぼせ・ほてり・多汗, その他 578 views
疲労感・倦怠感 2026.04.16疲労感・倦怠感, リラックス 体がだるいと感じ始めた50代。無理しない生き方への転換【体験談】 ニコ（58歳） 自分自身の再就職や次男の不登校…。次々と増える問題に体のだるさを感じ始め、真面目すぎる性格ゆえに自分を追い詰めてしまった50代半ば。夫... 1,274 views 2026.04.16疲労感・倦怠感, リラックス 1,274 views
イライラ・怒りっぽい 2026.03.19イライラ・怒りっぽい, その他 気分の浮き沈みが激しかったときの心の切り替え方【体験談】 すー（53歳） 子育てや仕事、PTAと、ゆっくりする時間はまったくなかった40代に、気分の浮き沈みの激しさや立ちくらみを感じていた私。そんな時期を乗り... 597 views 2026.03.19イライラ・怒りっぽい, その他 597 views
関節痛 2025.10.16関節痛, サプリメント 50代、手がこわばってお弁当が作れない！これって更年期？【体験談】 ニコ（58歳） 50代に入って、手のこわばりやしびれに悩まされるようになった私。症状が出るのは起床直後と決まっており、息子のお弁当作りに支障が出ました... 1,211 views 2025.10.16関節痛, サプリメント 1,211 views
便秘・下痢 2026.02.19便秘・下痢, サプリメント 試行錯誤20年以上！私が続ける便秘対策の実例【体験談】 オカモモ（51歳） いつから便秘だったのか記憶があいまいですが、大学時代にはすでに便秘で悩んでいて、ひどいときには便秘薬を試していました。ただ、薬に依... 1,339 views 2026.02.19便秘・下痢, サプリメント 1,339 views
