つらい股関節周辺の痛み。骨盤のクセを正して不調をリセットしよう 2026.03.05 352 views つらい股関節周辺の痛み。骨盤のクセを正して不調をリセットしよう 2026.03.05対策352 views 対策
やる気が出なくて今までできていた家事ができません 2026.02.26 222 views やる気が出なくて今までできていた家事ができません 2026.02.26お悩み相談の回答222 views お悩み相談の回答
試行錯誤20年以上！私が続ける便秘対策の実例【体験談】 2026.02.19 213 views 試行錯誤20年以上！私が続ける便秘対策の実例【体験談】 2026.02.19便秘・下痢, サプリメント213 views 便秘・下痢
お悩み相談の回答 2025.10.23お悩み相談の回答 五十肩になり痛い毎日を過ごしています 記事まとめ●更年期のさまざまな不調に加え、最近は五十肩の痛みに悩んでいるとの相談。●五十肩は更年期と時期が重なることもあるが、別の治療が必要な場合もあ... 656 views 2025.10.23お悩み相談の回答 656 views
お悩み相談の回答 2024.04.23お悩み相談の回答 眠りが浅くて疲れが取れない。プレ更年期のお悩み解決策 記事まとめ●42歳でだるさと浅い眠りが続き、受診すべきか悩んでいる相談。●ホルモン変化による不調の可能性もあり、まずは婦人科など専門医への相談がおすす... 2,525 views 2024.04.23お悩み相談の回答 2,525 views
関節痛 2025.10.16関節痛, サプリメント 50代、手がこわばってお弁当が作れない！これって更年期？【体験談】 ニコ（58歳） 50代に入って、手のこわばりやしびれに悩まされるようになった私。症状が出るのは起床直後と決まっており、息子のお弁当作りに支障が出ました... 741 views 2025.10.16関節痛, サプリメント 741 views
対策 2025.07.03対策 ドライマウスに口臭に…。更年期世代のお口トラブル解決法 更年期世代が抱えがちなお悩みを、読者代表のヴィーナスたちが専門家に相談して解決する“お悩み解決隊”。今回は3人の子どもを抱えるアイコが、最近気になって... 2,348 views 2025.07.03対策 2,348 views
お悩み相談の回答 2022.10.25お悩み相談の回答 更年期、食事間隔を空けるダイエットの注意点は？【お悩み相談】 記事まとめ●16～18時間食事を空ける方法は、血糖値や血圧の急変動を招く可能性があり注意が必要。●特に高血圧の方や既に痩せている方は、体への負担が懸念... 1,617 views 2022.10.25お悩み相談の回答 1,617 views
対策 2022.12.20対策 更年期の冷え。原因や改善策をドクターに聞いた 更年期症状に悩みつつも、仕事や家庭に忙しい5人の女性・ヴィーナスたちが、より快適な日常を送れるように専門家に取材するこの企画。今回はお悩みの女性も多い... 35,134 views 2022.12.20対策 35,134 views
対策 2023.04.04対策 更年期に起こる手のしびれ、ドクターが解説 春の日差しが差し込む季節になっても更年期症状は年中無休。45歳の専業主婦・ヒロミにとっても解決できない問題があるようです。それは「手のしびれ」。更年期... 23,949 views 2023.04.04対策 23,949 views
対策 2023.10.03対策 更年期のむくみの原因と改善法を専門医に聞く 更年期のお悩みを専門家にインタビューし、解決していく「お悩み解決隊」。今回取り上げるのは「むくみ」です。更年期になってむくみやすさを感じている人も多い... 22,979 views 2023.10.03対策 22,979 views
対策 2025.08.07対策 更年期を快適に！今すぐ始めたい貧血対策 専門家と一緒に、更年期世代のお悩みを解決する『お悩み解決隊』。更年期の過多月経で貧血症状を感じることがある読者代表のヴィーナス・ヒロミが、婦人科医の沢... 1,664 views 2025.08.07対策 1,664 views
学ぶ 2023.01.17学ぶ ホルモン補充療法（HRT）ってどんな治療法？ 更年期障害の治療法の一つに、不足する女性ホルモンを補うホルモン補充療法（HRT）があります。よく耳にはするけれど、実はよく分からないという人も多いので... 12,194 views 2023.01.17学ぶ 12,194 views
ゲニステイン 2025.06.26ゲニステイン エクオールとゲニステインの違いとは？女性の健康を支える大豆由来成分を徹底比較 イライラやホットフラッシュ、動悸といった更年期の不調を緩和する成分に、エクオールとゲニステインがあります。エクオールとゲニステインは、どちらも大豆イソ... 9,894 views 2025.06.26ゲニステイン 9,894 views
更年期に摂りたい成分 2023.09.29更年期に摂りたい成分 大豆イソフラボン 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） 大豆イソフラボンが与える効果とは？女性ホルモンとの関係や8つのメリットを解説 更年期の... 68,929 views 2023.09.29更年期に摂りたい成分 68,929 views
大豆イソフラボン 2023.09.29大豆イソフラボン 大豆イソフラボンの摂りすぎ・過剰摂取はよくないって本当？摂取量の目安や上限を解説 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） 大豆イソフラボンを摂取することで、更年期症状の改善や、乳がん・骨粗しょう症のリスクを低... 58,021 views 2023.09.29大豆イソフラボン 58,021 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 クランベリー クランベリーに含まれる有効成分 尿路感染症を予防する効果 女性にうれしい美肌効果も クランベリーとは？ クランベリーに含まれる有効成分 小さな赤い... 68,804 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 68,804 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンは腎臓に良い？効果や注意点を分かりやすく解説 近年、新たな国民病として「慢性腎臓病」が注目されています。日本における慢性腎臓病罹患率は増加傾向にあり、成人全体では5人に1人、80歳代になると2人に... 2,373 views 2025.07.07ブドウ種子ポリフェノール 2,373 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンを含む食品一覧｜自然に抗酸化パワーを取り入れる方法 ビタミンCやビタミンEよりも、強い抗酸化力があるといわれるプロアントシアニジン。更年期の不調をやわらげる効果も期待できるため、更年期世代の女性におすす... 1,774 views 2025.07.04ブドウ種子ポリフェノール 1,774 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンの効果とは？美容・健康にうれしい働きを解説 美容と健康を意識している方なら、プロアントシアニジンという成分について聞いたことがあるのではないでしょうか。プロアントシアニジンは、数ある抗酸化成分の... 840 views 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール 840 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンとは？成分の正体と注目される理由を解説 年齢を重ねるにつれ、体の老化やさまざまな不調を感じやすくなった方も多いのではないでしょうか？特に40代後半から、女性は更年期の症状が現れ出すタイミング... 2,132 views 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール 2,132 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 ブドウ種子由来プロアントシアニジン ブドウ種子ポリフェノール（プロアントシアニジン）の抗酸化力 様々な更年期症状を緩和 加齢によるお悩みを改善する効果も プロアントシアニジンとは？ プロ... 15,961 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 15,961 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン ゲニステインが更年期女性に選ばれる理由 ゲニステインは、更年期におけるさまざまな症状に働きかけてくれます。この記事では、更年期症状に悩む女性が、大豆イソフラボンアグリコン（ゲニステインを含む... 289,758 views 2022.08.03ゲニステイン 289,758 views
関節痛 2025.10.16関節痛, サプリメント 50代、手がこわばってお弁当が作れない！これって更年期？【体験談】 ニコ（58歳） 50代に入って、手のこわばりやしびれに悩まされるようになった私。症状が出るのは起床直後と決まっており、息子のお弁当作りに支障が出ました... 741 views 2025.10.16関節痛, サプリメント 741 views
便秘・下痢 2026.02.19便秘・下痢, サプリメント 試行錯誤20年以上！私が続ける便秘対策の実例【体験談】 オカモモ（51歳） いつから便秘だったのか記憶があいまいですが、大学時代にはすでに便秘で悩んでいて、ひどいときには便秘薬を試していました。ただ、薬に依... 213 views 2026.02.19便秘・下痢, サプリメント 213 views
眼精疲労・老眼・ドライアイ 2025.12.18眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 目が乾いてつらい！私が試したドライアイ対策【体験談】 まほ（52歳） 40代半ば、乾燥する室内でパソコン作業をしていてドライアイに気付いたライターの私。眼科処方の目薬で目を潤しても足りず、何かもう少し対策... 453 views 2025.12.18眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 453 views
白髪・細毛・薄毛 2023.12.19白髪・細毛・薄毛, 食事 更年期の抜け毛、私の対策は【体験談】 オカモモ（47歳） 秋や春など季節の変わり目に抜け毛が増えることはあったけれど、顕著に増えてきたのは45～46歳頃。家中にばらまかれる抜け毛にげんなり... 11,258 views 2023.12.19白髪・細毛・薄毛, 食事 11,258 views
手足、腰の冷え、むくみ 2024.01.23手足、腰の冷え、むくみ, 運動 更年期に悪化した冷え性を改善！【体験談】 まほ（49歳） 40代から冷えに悩まされ、指先やつま先が冷たすぎて家事をすることも億劫な私。現在49歳ですが、冬に更年期疲れを理由に部屋でまったりと過... 4,379 views 2024.01.23手足、腰の冷え、むくみ, 運動 4,379 views
関節痛 2024.06.20関節痛, 漢方薬 関節痛を放置していたら痛みが悪化！私の後悔と対策【更年期体験談】 ヒロコ（63歳） 53歳のときにゴルフで負ったふくらはぎの肉離れ。肉離れ自体はすぐに治ったものの、膝に痛みが残り、それが整体師さんの見立てで更年期の症... 9,671 views 2024.06.20関節痛, 漢方薬 9,671 views
動悸・息切れ 2025.07.17動悸・息切れ, リラックス 急に動悸が始まり募る不安。効果を感じた対策とは【更年期体験談】 ヒロコ（64歳） 閉経は52歳のときでしたが、その前後に次々と更年期と思われる症状が始まりました。動悸もその一つ。急なドキドキに不安を覚えていたある日... 6,938 views 2025.07.17動悸・息切れ, リラックス 6,938 views
疲労感・倦怠感 2025.11.20疲労感・倦怠感, 休養 フルタイム勤務、家ではワンオペ。疲労感が抜けなかった40代【体験談】 すー（53歳） フルタイム勤務に加え、夫の単身赴任で家ではワンオペ状態。多忙を極めていた40代の私は、いつも疲労感が抜けず悩んでいました。通勤電車でも... 1,010 views 2025.11.20疲労感・倦怠感, 休養 1,010 views
くすみ・シミ 2024.02.15くすみ・シミ, シワ・たるみ, その他 更年期のシミ・シワ対策。自宅で簡単にできる私の美容ルーティンをご紹介【ワタシの更年期体験談】 ゆず（48歳） 年齢を重ねるにつれ、更年期症状と同時に、鏡のなかの自分のシミやシワも気になりだした48歳の私。シミやシワには保湿や紫外線対策が大事だと... 886 views 2024.02.15くすみ・シミ, シワ・たるみ, その他 886 views
イライラ・怒りっぽい 2024.11.21イライラ・怒りっぽい, リラックス 横隔膜を動かして深呼吸。効果的なイライラの抑え方【更年期体験談】 花子（55歳） 40歳で結婚したのを機に、もともと短気な性格に拍車がかかり、イライラすることが多くなりました。イライラの解消法やイライラしたときの対処... 532 views 2024.11.21イライラ・怒りっぽい, リラックス 532 views
