【専門医解説】疲労、めまい、頭痛、不安や不眠…。更年期のつらい不調に「ゲニステイン」「プロ... 2026.07.21 174 views 【専門医解説】疲労、めまい、頭痛、不安や不眠…。更年期のつらい不調に「ゲニステイン」「プロ... 2026.07.21学ぶ174 views 学ぶ
動悸・息切れ 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 更年期の突然の動悸で息苦しい症状の原因と対策【体験談】 ビスケット（50歳） 運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキするようになったのは、45歳の頃。この更年期症状の動悸は3年ほど続き、症状が一番強か... 52,238 views 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 52,238 views
眼精疲労・老眼・ドライアイ 2024.04.18眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 老眼、飛蚊症…しのび寄る目の老化にアタフタ【更年期体験談】 そら（64歳） 更年期の時期に、多くの人が経験するのが目の老化です。私も例にもれることなく、40代の半ばぐらいから、老眼に始まり、飛蚊症などに悩まされ... 5,785 views 2024.04.18眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 5,785 views
疲労感・倦怠感 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 【更年期体験談】ホルモン補充療法で感じた効果と疲労や頭痛の改善状況 まほ（50歳） 極度の疲労に倦怠感、頭痛…。常に横になっている毎日を変えたくて、ホルモン補充療法（HRT）を始めた私。それから1年間、定期的にレディー... 48,445 views 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 48,445 views
座談会 2022.10.18座談会 今までにないひどい不調は更年期障害？みんなの体験談 40代に入ってから、不調がちらほらと出始めている5人のヴィーナスたち。それぞれ仕事や家事に忙しく、普段は友人とも更年期について話すことのない5人が、今... 19,102 views 2022.10.18座談会 19,102 views
疲労感・倦怠感 2025.04.17疲労感・倦怠感, 休養 「もう限界…！」抜けない更年期の疲労感との付き合い方【体験談】 ざきさん（47歳） 30代の頃は、仕事で疲れても週末には出かけて趣味を楽しみ、体力も回復できていた私。それが更年期になり、体力も気力も復活しにくくなり... 3,755 views 2025.04.17疲労感・倦怠感, 休養 3,755 views
対策 2026.08.06対策 閉経後はどうなる？今から知りたい体の変化とセルフケア 読者代表のヴィーナスたちが、更年期世代のお悩みを専門家に相談して解決していく『お悩み解決隊』。今回は48歳のユミコが、閉経後の暮らしをイメージしたくて... 517 views 2026.08.06対策 517 views
学ぶ 2026.07.21学ぶ 【専門医解説】疲労、めまい、頭痛、不安や不眠…。更年期のつらい不調に「ゲニステイン」「プロ... 肩こりや疲れ、気分の落ち込み、ほてりなど、年齢とともに“なんとなくの不調”を抱えやすくなるゆらぎ年代。毎日を懸命に頑張る時期だからこそ、不調を我慢する... 174 views 2026.07.21学ぶ 174 views
対策 2026.07.02対策 更年期の夏太り徹底対策！体を整える5カ条とレシピで夏を乗り切ろう 更年期世代のお悩みを、その道の専門家に相談して解決していく『お悩み解決隊』。今回はバリキャリのナオミが夏太り対策について、食アスリート・シニアインスト... 851 views 2026.07.02対策 851 views
お悩み相談の回答 2026.07.23お悩み相談の回答 女性らしさも失いたくない気持ちもあります 記事まとめ●更年期以降は女性ホルモンの減少により、悪玉コレステロールが増えやすくなる。●健康と美容の維持には、ゲニステインを含む大豆イソフラボンやプロ... 184 views 2026.07.23お悩み相談の回答 184 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンとは？成分の正体と注目される理由を解説 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） 年齢を重ねるにつれ、体の老化やさまざまな不調を感じやすくなった方も多いのではないでしょ... 3,380 views 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール 3,380 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンとは？成分の正体と注目される理由を解説 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） 年齢を重ねるにつれ、体の老化やさまざまな不調を感じやすくなった方も多いのではないでしょ... 3,380 views 2025.06.27ブドウ種子ポリフェノール 3,380 views
ブドウ種子ポリフェノール 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール プロアントシアニジンの効果とは？美容・健康にうれしい働きを解説 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） 美容と健康を意識している方なら、プロアントシアニジンという成分について聞いたことがある... 1,212 views 2025.06.30ブドウ種子ポリフェノール 1,212 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期世代にゲニステインが選ばれる理由 【監修】寺内 公一 先生（東京科学大学 大学院医歯学総合研究科 茨城県地域産科婦人科学講座 教授） 女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンの中で... 10,979 views 2022.08.03ゲニステイン 10,979 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期におすすめのゲニステイン摂取のコツ 【監修】寺内 公一 先生（東京科学大学 大学院医歯学総合研究科 茨城県地域産科婦人科学講座 教授） 大豆イソフラボンの一種であるゲニステインは、女性ホ... 10,976 views 2022.08.03ゲニステイン 10,976 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期症状を軽減するゲニステインの効果 【監修】寺内 公一 先生（東京科学大学 大学院医歯学総合研究科 茨城県地域産科婦人科学講座 教授） ゲニステインを摂取すると、更年期症状・骨粗しょう症... 5,753 views 2022.08.03ゲニステイン 5,753 views
ゲニステイン 2023.10.23ゲニステイン ゲニステインとダイゼインの違いとは？特徴や効果を解説 【監修】佐藤 隆一郎 先生（東京大学大学院 農学生命科学研究科特任教授・名誉教授） 更年期症状・骨粗しょう症・乳がんなどのリスクを軽減してくれる、大豆... 10,947 views 2023.10.23ゲニステイン 10,947 views
ゲニステイン 2025.06.26ゲニステイン エクオールとゲニステインの違いとは？女性の健康を支える大豆由来成分を徹底比較 【監修】秋津 憲佑 先生（キッコーマン総合病院 産婦人科部長） イライラやホットフラッシュ、動悸といった更年期の不調を緩和する成分に、エクオールとゲニ... 15,937 views 2025.06.26ゲニステイン 15,937 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期におすすめのゲニステインQ＆A 【監修】寺内 公一 先生（東京科学大学 大学院医歯学総合研究科 茨城県地域産科婦人科学講座 教授） 「ゲニステインはどんな成分？」「エクオールとの違い... 15,877 views 2022.08.03ゲニステイン 15,877 views
ゲニステイン 2023.10.23ゲニステイン ゲニステインに副作用はあるの？適切な摂取量から効果までご紹介 【監修】佐藤 隆一郎 先生（東京大学大学院 農学生命科学研究科特任教授・名誉教授） 大豆イソフラボンの一つであるゲニステインを摂取すると、女性ホルモン... 24,483 views 2023.10.23ゲニステイン 24,483 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 ブドウ種子由来プロアントシアニジン ブドウ種子ポリフェノール（プロアントシアニジン）の抗酸化力 様々な更年期症状を緩和 加齢によるお悩みを改善する効果も プロアントシアニジンとは？ プロ... 17,501 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 17,501 views
動悸・息切れ 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 更年期の突然の動悸で息苦しい症状の原因と対策【体験談】 ビスケット（50歳） 運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキするようになったのは、45歳の頃。この更年期症状の動悸は3年ほど続き、症状が一番強か... 52,238 views 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 52,238 views
眼精疲労・老眼・ドライアイ 2024.04.18眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 老眼、飛蚊症…しのび寄る目の老化にアタフタ【更年期体験談】 そら（64歳） 更年期の時期に、多くの人が経験するのが目の老化です。私も例にもれることなく、40代の半ばぐらいから、老眼に始まり、飛蚊症などに悩まされ... 5,785 views 2024.04.18眼精疲労・老眼・ドライアイ, 休養 5,785 views
疲労感・倦怠感 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 【更年期体験談】ホルモン補充療法で感じた効果と疲労や頭痛の改善状況 まほ（50歳） 極度の疲労に倦怠感、頭痛…。常に横になっている毎日を変えたくて、ホルモン補充療法（HRT）を始めた私。それから1年間、定期的にレディー... 48,445 views 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 48,445 views
座談会 2022.10.18座談会 今までにないひどい不調は更年期障害？みんなの体験談 40代に入ってから、不調がちらほらと出始めている5人のヴィーナスたち。それぞれ仕事や家事に忙しく、普段は友人とも更年期について話すことのない5人が、今... 19,102 views 2022.10.18座談会 19,102 views
疲労感・倦怠感 2025.04.17疲労感・倦怠感, 休養 「もう限界…！」抜けない更年期の疲労感との付き合い方【体験談】 ざきさん（47歳） 30代の頃は、仕事で疲れても週末には出かけて趣味を楽しみ、体力も回復できていた私。それが更年期になり、体力も気力も復活しにくくなり... 3,755 views 2025.04.17疲労感・倦怠感, 休養 3,755 views
動悸・息切れ 2026.07.16動悸・息切れ, リラックス 突然心臓がドクドクする私。自分をいたわる乗り切り方【更年期体験談】 ニコ（58歳） 50代を迎えて始まった突然の動悸。いつまでも若いつもりでいた体に訪れた心臓のドクドクにショックを受けつつも、無理が利かない年代だからこ... 431 views 2026.07.16動悸・息切れ, リラックス 431 views
動悸・息切れ 2025.07.17動悸・息切れ, リラックス 急に動悸が始まり募る不安感。効果を感じた対策とは【更年期体験談】 ヒロコ（64歳） 閉経は52歳のときでしたが、その前後に次々と更年期と思われる症状が始まりました。動悸もその一つ。急なドキドキに不安感を覚えていたある... 10,480 views 2025.07.17動悸・息切れ, リラックス 10,480 views
寝付きが悪い・不眠 2023.09.19寝付きが悪い・不眠, 休養 更年期の不眠症が治った理由は【体験談】 まほ（49歳） 48歳になったあたりから、夜は寝つきが悪く、寝ても夜中に何度も起きてしまうという睡眠の問題に悩まされていました。夜に十分眠れていないと... 19,877 views 2023.09.19寝付きが悪い・不眠, 休養 19,877 views
月経/生理不順・不正出血 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 閉経前の生理周期がバラバラ！翻弄されっぱなしの私の更年期ライフ【体験談】 オカモモ（49歳） 今まで生理は定期的に来ていて、生理痛も腰に鈍痛が出る程度と、生理に関する悩みは比較的少ないほうでした。それが50歳を前にして周期が... 42,020 views 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 42,020 views
寝付きが悪い・不眠 2026.06.18寝付きが悪い・不眠, サプリメント 疲れているのに熟睡できない!? 私の中途覚醒との闘い【更年期体験談】 そら（66歳） 眠っていれば幸せで、何時間でも寝られた若い頃の私。それなのに、50代の頃から、必ず夜中に一度は目が覚め、再び寝ても１、２時間ずつ小刻み... 579 views 2026.06.18寝付きが悪い・不眠, サプリメント 579 views
