常に頭のなかがあれこれいっぱいで、酸素が回ってない感じがします 2025.05.22 340 views 常に頭のなかがあれこれいっぱいで、酸素が回ってない感じがします 2025.05.22お悩み相談の回答340 views お悩み相談の回答
閉経後に飲んでいたサプリ、続けていれば今頃は…。【更年期体験談】 2025.05.15 895 views 閉経後に飲んでいたサプリ、続けていれば今頃は…。【更年期体験談】 2025.05.15サプリメント, 閉経895 views サプリメント
セルフケア 2025.06.05セルフケア 気付いたときが始めどき！更年期からの老眼予防法 更年期世代が抱えるお悩みを、読者代表のヴィーナスたちが専門家に相談し解決する『お悩み解決隊』。今日登場するのはキャリアウーマンのナオミです。老眼を自覚... 339 views 2025.06.05セルフケア 339 views
お悩み相談の回答 2025.05.22お悩み相談の回答 常に頭のなかがあれこれいっぱいで、酸素が回ってない感じがします ご相談内容 カピバラ様（55歳） 両膝の痛みが治ったと同時に、両肘が膝と同じように痛くなり、楽しく働いていた仕事も辞めてしまいました。 気分の浮き沈み... 340 views 2025.05.22お悩み相談の回答 340 views
サプリメント 2025.05.15サプリメント, 閉経 閉経後に飲んでいたサプリ、続けていれば今頃は…。【更年期体験談】 そら（65歳） 閉経は53歳のときでした。閉経前は生理がどんなふうに終わっていくのだろうと不安でしたが、実際にはどうということもなく、むしろ私の場合は... 895 views 2025.05.15サプリメント, 閉経 895 views
学ぶ 2024.01.15学ぶ 更年期の月経（生理）不順は閉経のサイン？ 閉経が近づくと、月経（生理）の周期や量に変化が現れるようになります。こうした変化は誰にでも訪れる自然なことですが、30年近く安定していた月経の変化に、... 2,543 views 2024.01.15学ぶ 2,543 views
セルフケア 2025.05.01セルフケア 呼吸が浅い人必見！更年期を克服する「吐くだけ」キホンの呼吸とは 更年期世代のお悩みを、読者代表のヴィーナスが専門家に相談する『お悩み解決隊』。今回は47歳のヤヨイが、浅い呼吸の改善法を呼吸コンサルタントの大貫崇先生... 1,430 views 2025.05.01セルフケア 1,430 views
お悩み相談の回答 2025.04.24お悩み相談の回答 【お悩み相談】更年期症状なのか、よく分かりません ご相談内容 おじひろ様（46歳） 生理が段々不順で長くなり、もう8カ月きていません。 そして最近、腰痛がつらい、ずっと体が重くだるい、不安や緊張がひど... 383 views 2025.04.24お悩み相談の回答 383 views
動悸・息切れ 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 更年期の突然の動悸で息苦しい症状の原因と対策【体験談】 ビスケット（50歳） 運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキするようになったのは、45歳の頃。この更年期症状の動悸は3年ほど続き、症状が一番強か... 38,788 views 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 38,788 views
肩こり・腰痛 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス デスクワーク、介護、体重増加で腰痛悪化…私が試した緩和策【体験談】 まほ（52歳） デスクワークや介護などいくつもの要因が重なり、40代半ばで腰痛が悪化した私。椅子に座っても痛い、立ち上がっても痛い、常に腰を曲げた状態... 317 views 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス 317 views
頻尿・尿もれ・尿路感染症 2025.03.19頻尿・尿もれ・尿路感染症, 食事 何度も再発する膀胱炎に困惑…私が取り入れた対処法【更年期体験談】 ゆず（49歳） 初めて膀胱炎になったのは30代。そのときは病院で処方してもらった薬を服用し治ったものの、それ以来何度も再発を繰り返しました。さすがにも... 921 views 2025.03.19頻尿・尿もれ・尿路感染症, 食事 921 views
疲労感・倦怠感 2025.04.17疲労感・倦怠感, 休養 「もう限界…！」抜けない更年期の疲労感との付き合い方【体験談】 ざきさん（47歳） 30代の頃は、仕事で疲れても週末には出かけて趣味を楽しみ、体力も回復できていた私。それが更年期になり、体力も気力も復活しにくくなり... 726 views 2025.04.17疲労感・倦怠感, 休養 726 views
更年期に摂りたい成分 2023.09.29更年期に摂りたい成分 大豆イソフラボン 大豆イソフラボンが与える効果とは？女性ホルモンとの関係や8つのメリットを解説 更年期の不調に悩んでいる方は、大豆イソフラボンが更年期症状の改善にどのよ... 56,383 views 2023.09.29更年期に摂りたい成分 56,383 views
大豆イソフラボン 2023.09.29大豆イソフラボン 大豆イソフラボンの摂りすぎ・過剰摂取はよくないって本当？摂取量の目安や上限を解説 大豆イソフラボンを摂取することで、更年期症状の改善や、乳がん・骨粗しょう症のリスクを低下させるなど、うれしい働きが期待できます。積極的に摂取したいと考... 42,616 views 2023.09.29大豆イソフラボン 42,616 views
ゲニステイン 2023.10.23ゲニステイン ゲニステインに副作用はあるの？適切な摂取量から効果までご紹介 大豆イソフラボンの一つであるゲニステインを摂取すると、女性ホルモンの減少による更年期症状の緩和が期待できます。これはゲニステインの女性ホルモン様作用に... 10,920 views 2023.10.23ゲニステイン 10,920 views
ゲニステイン 2023.10.23ゲニステイン ゲニステインとダイゼインの違いとは？特徴や効果を解説 更年期症状・骨粗しょう症・乳がんなどのリスクを軽減してくれる、大豆含有の機能性成分・イソフラボン。そもそもイソフラボンとはどんなもの？イソフラボンのな... 7,746 views 2023.10.23ゲニステイン 7,746 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期におすすめのゲニステインQ＆A 「ゲニステインはどんな成分？」「エクオールとの違いは？」など、この記事では、ゲニステインについてよくある質問をまとめました。ゲニステインについて知識を... 12,362 views 2022.08.03ゲニステイン 12,362 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期世代にゲニステインが選ばれる理由 女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンの中でも、ゲニステインは、特に女性ホルモン様作用が強い成分です。この記事では、その理由を大豆イソフラボンに... 9,466 views 2022.08.03ゲニステイン 9,466 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン ゲニステインが更年期女性に選ばれる理由 ゲニステインは、更年期におけるさまざまな症状に働きかけてくれます。この記事では、更年期症状に悩む女性が、大豆イソフラボンアグリコン（ゲニステインを含む... 289,052 views 2022.08.03ゲニステイン 289,052 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期におすすめのゲニステイン摂取のコツ 大豆イソフラボンの一種であるゲニステインは、女性ホルモンと似た働きを持つため、更年期や女性特有のお悩みを持つ方におすすめです。この記事では、ゲニステイ... 7,958 views 2022.08.03ゲニステイン 7,958 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期症状を軽減するゲニステインの効果 ゲニステインを摂取すると、更年期症状・骨粗しょう症・乳がんなどのリスクを軽減できることが分かっています。この記事では、ゲニステインにまつわる研究データ... 4,244 views 2022.08.03ゲニステイン 4,244 views
更年期に摂りたい成分 2020.09.10更年期に摂りたい成分 クランベリー クランベリーに含まれる有効成分 尿路感染症を予防する効果 女性にうれしい美肌効果も クランベリーとは？ クランベリーに含まれる有効成分 小さな赤い... 56,755 views 2020.09.10更年期に摂りたい成分 56,755 views
サプリメント 2025.05.15サプリメント, 閉経 閉経後に飲んでいたサプリ、続けていれば今頃は…。【更年期体験談】 そら（65歳） 閉経は53歳のときでした。閉経前は生理がどんなふうに終わっていくのだろうと不安でしたが、実際にはどうということもなく、むしろ私の場合は... 895 views 2025.05.15サプリメント, 閉経 895 views
動悸・息切れ 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 更年期の突然の動悸で息苦しい症状の原因と対策【体験談】 ビスケット（50歳） 運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキするようになったのは、45歳の頃。この更年期症状の動悸は3年ほど続き、症状が一番強か... 38,788 views 2023.11.21動悸・息切れ, リラックス 38,788 views
肩こり・腰痛 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス デスクワーク、介護、体重増加で腰痛悪化…私が試した緩和策【体験談】 まほ（52歳） デスクワークや介護などいくつもの要因が重なり、40代半ばで腰痛が悪化した私。椅子に座っても痛い、立ち上がっても痛い、常に腰を曲げた状態... 317 views 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス 317 views
頻尿・尿もれ・尿路感染症 2025.03.19頻尿・尿もれ・尿路感染症, 食事 何度も再発する膀胱炎に困惑…私が取り入れた対処法【更年期体験談】 ゆず（49歳） 初めて膀胱炎になったのは30代。そのときは病院で処方してもらった薬を服用し治ったものの、それ以来何度も再発を繰り返しました。さすがにも... 921 views 2025.03.19頻尿・尿もれ・尿路感染症, 食事 921 views
疲労感・倦怠感 2025.04.17疲労感・倦怠感, 休養 「もう限界…！」抜けない更年期の疲労感との付き合い方【体験談】 ざきさん（47歳） 30代の頃は、仕事で疲れても週末には出かけて趣味を楽しみ、体力も回復できていた私。それが更年期になり、体力も気力も復活しにくくなり... 726 views 2025.04.17疲労感・倦怠感, 休養 726 views
月経/生理不順・不正出血 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 バラバラな生理周期に翻弄されっぱなし！私の更年期ライフ【体験談】 オカモモ（49歳） 今まで生理は定期的に来ていて、生理痛も腰に鈍痛が出る程度と、生理に関する悩みは比較的少ないほうでした。それが50歳を前にして周期が... 5,898 views 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 5,898 views
体重増加 2024.12.19体重増加, 食事 更年期に15キロの体重増加！食生活と運動に向き合う日々【体験談】 ざきさん（47歳） 3年前に結婚し、ライフスタイルが一変。時を同じくして始まったコロナ禍の在宅ワークで家にこもりがちになり、運動不足から体重増加に歯止... 2,115 views 2024.12.19体重増加, 食事 2,115 views
頭痛・頭重感 2024.10.17頭痛・頭重感, リラックス 更年期の頭痛は血流が一因？私が試している対策とは【体験談】 10代から生理前の頭痛に悩まされてきました。40代になってからは低気圧のときに頭痛がひどくなったり、蛍光灯の光がまぶしく感じたときに頭痛が起こったりと... 794 views 2024.10.17頭痛・頭重感, リラックス 794 views
イライラ・怒りっぽい 2024.11.21イライラ・怒りっぽい, リラックス 横隔膜を動かして深呼吸。効果的なイライラの抑え方【更年期体験談】 花子（55歳） 40歳で結婚したのを機に、もともと短気な性格に拍車がかかり、イライラすることが多くなりました。イライラの解消法やイライラしたときの対処... 315 views 2024.11.21イライラ・怒りっぽい, リラックス 315 views
疲労感・倦怠感 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 【更年期体験談】ホルモン補充療法感じた効果と疲労や頭痛の改善状況 まほ（50歳） 極度の疲労に倦怠感、頭痛…。常に横になっている毎日を変えたくて、ホルモン補充療法（HRT）を始めた私。それから1年間、定期的にレディー... 19,779 views 2023.11.16疲労感・倦怠感, ホルモン補充療法（HRT） 19,779 views
