春と秋は要注意！実は増えている更年期の“寒暖差疲労” 2025.04.03 120 views 春と秋は要注意！実は増えている更年期の“寒暖差疲労” 2025.04.03セルフケア120 views セルフケア
更年期から考える介護のハナシ③人とつながり合うことで無理のない介護へ 2025.03.27 114 views 更年期から考える介護のハナシ③人とつながり合うことで無理のない介護へ 2025.03.27学ぶ114 views 学ぶ
何度も再発する膀胱炎に困惑…私が取り入れた対処法【更年期体験談】 2025.03.19 340 views 何度も再発する膀胱炎に困惑…私が取り入れた対処法【更年期体験談】 2025.03.19頻尿・尿もれ・尿路感染症, 食事340 views 頻尿・尿もれ・尿路感染症
セルフケア 2025.04.03セルフケア 春と秋は要注意！実は増えている更年期の“寒暖差疲労” 読者代表のヴィーナスが取材する『お悩み解決隊』、今回のテーマは“寒暖差疲労”。春先に疲れやすさを感じてしまう45歳のヒロミが、せたがや内科・神経内科ク... 120 views 2025.04.03セルフケア 120 views
学ぶ 2025.03.27学ぶ 更年期から考える介護のハナシ③人とつながり合うことで無理のない介護へ 施設のこと、利用できる制度のこと、費用のことなど、介護が始まるとき、分からないことは多くあります。そんなとき、大切なのは一人で抱えないこと。周囲の人や... 114 views 2025.03.27学ぶ 114 views
頻尿・尿もれ・尿路感染症 2025.03.19頻尿・尿もれ・尿路感染症, 食事 何度も再発する膀胱炎に困惑…私が取り入れた対処法【更年期体験談】 ゆず（49歳） 初めて膀胱炎になったのは30代。そのときは病院で処方してもらった薬を服用し治ったものの、それ以来何度も再発を繰り返しました。さすがにも... 340 views 2025.03.19頻尿・尿もれ・尿路感染症, 食事 340 views
学ぶ 2025.03.13学ぶ 更年期の頭痛について～女性ホルモンのゆらぎと頭痛には関連があります～ 更年期に頭痛のつらさを抱える人は少なくないようです。特に、片頭痛は女性ホルモンのゆらぎの影響を受けて起こることが多いとされ、更年期世代の女性にとって気... 426 views 2025.03.13学ぶ 426 views
セルフケア 2025.03.06セルフケア ずっと美髪でいたい！更年期の白髪とヘアケア法 読者代表のヴィーナスが更年期のお悩みを専門家に相談し、解決に導く『お悩み解決隊』。今回は白髪に悩む43歳のアイコが、ヘアスタイリストの大川宏美先生に白... 648 views 2025.03.06セルフケア 648 views
学ぶ 2025.02.27学ぶ 更年期から考える介護のハナシ②要介護の親を支える方法はいろいろあります 介護が始まると、かかりきりになるのでは…と思う人は多いかもしれません。仕事を続けていけるだろうかという想いもよぎります。けれども、すぐにそうした状態に... 244 views 2025.02.27学ぶ 244 views
肩こり・腰痛 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス デスクワーク、介護、体重増加で腰痛悪化…私が試した緩和策【体験談】 まほ（52歳） デスクワークや介護などいくつもの要因が重なり、40代半ばで腰痛が悪化した私。椅子に座っても痛い、立ち上がっても痛い、常に腰を曲げた状態... 176 views 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス 176 views
学ぶ 2025.02.13学ぶ 更年期の不眠は心の状態も気にかけることが大切 更年期を迎えてなんだか眠れなくなった…と感じる人は少なくありません。睡眠は日々の健康を支える重要な要素で、不眠は日中のパフォーマンスや生活の質にも影響... 249 views 2025.02.13学ぶ 249 views
セルフケア 2025.02.06セルフケア 更年期にチャレンジしたいお灸を徹底調査。ツボを刺激して快適に 更年期世代の体調の悩みを、読者代表のヴィーナスが専門家に相談して解決策を探す「お悩み解決隊」。今回のヴィーナスは、管理職として日々忙しく働いているナオ... 605 views 2025.02.06セルフケア 605 views
学ぶ 2025.01.30学ぶ 更年期から考える介護のハナシ①親に介護が必要になったらどうする？ 親の老後について、そろそろ考えたいと思っていても、日々の忙しさに追われて、なかなか一歩を踏み出せずにいる更年期女性は多いと思います。けれども、親の進む... 296 views 2025.01.30学ぶ 296 views
大豆イソフラボン 2024.01.10大豆イソフラボン 大豆イソフラボンとエストロゲンの関係は？更年期症状を改善する女性の味方 更年期症状には、大豆イソフラボンが良いという話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。大豆イソフラボンは、女性ホルモンの一種であるエストロゲン... 1,968 views 2024.01.10大豆イソフラボン 1,968 views
大豆イソフラボン 2023.12.04大豆イソフラボン 大豆イソフラボンのアグリコンとは？効果から大豆イソフラボンの細かい成分までご紹介 「更年期症状には、大豆イソフラボン（アグリコン）がいい」と聞いたことはありませんか。でも、成分や効果について、詳しく知らない方も多いのではないでしょう... 2,449 views 2023.12.04大豆イソフラボン 2,449 views
ゲニステイン 2023.10.23ゲニステイン ゲニステインとダイゼインの違いとは？特徴や効果を解説 更年期症状・骨粗しょう症・乳がんなどのリスクを軽減してくれる、大豆含有の機能性成分・イソフラボン。そもそもイソフラボンとはどんなもの？イソフラボンのな... 6,609 views 2023.10.23ゲニステイン 6,609 views
ゲニステイン 2023.10.23ゲニステイン ゲニステインに副作用はあるの？適切な摂取量から効果までご紹介 大豆イソフラボンの一つであるゲニステインを摂取すると、女性ホルモンの減少による更年期症状の緩和が期待できます。これはゲニステインの女性ホルモン様作用に... 8,717 views 2023.10.23ゲニステイン 8,717 views
更年期に摂りたい成分 2023.09.29更年期に摂りたい成分 大豆イソフラボン 大豆イソフラボンが与える効果とは？女性ホルモンとの関係や8つのメリットを解説 更年期の不調に悩んでいる方は、大豆イソフラボンが更年期症状の改善にどのよ... 51,599 views 2023.09.29更年期に摂りたい成分 51,599 views
更年期に摂りたい成分 2023.09.29更年期に摂りたい成分 ゲニステイン ゲニステインとは？ 更年期女性にもうれしい効果を分かりやすく解説 イライラやほてり、不安感など、更年期の症状に悩まれていませんか。更年期症状の原因は「... 36,779 views 2023.09.29更年期に摂りたい成分 36,779 views
大豆イソフラボン 2023.09.29大豆イソフラボン 大豆イソフラボンが多く含まれている食品は？主な働きや摂取量の目安も解説 更年期の不調に悩んでいる方は、大豆イソフラボンが含まれている食品について知りたいのではないでしょうか。せっかく毎日の食卓に取り入れるなら、成分が多く含... 8,130 views 2023.09.29大豆イソフラボン 8,130 views
大豆イソフラボン 2023.09.29大豆イソフラボン 大豆イソフラボンの摂りすぎ・過剰摂取はよくないって本当？摂取量の目安や上限を解説 大豆イソフラボンを摂取することで、更年期症状の改善や、乳がん・骨粗しょう症のリスクを低下させるなど、うれしい働きが期待できます。積極的に摂取したいと考... 37,055 views 2023.09.29大豆イソフラボン 37,055 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期におすすめのゲニステインQ＆A 「ゲニステインはどんな成分？」「エクオールとの違いは？」など、この記事では、ゲニステインについてよくある質問をまとめました。ゲニステインについて知識を... 10,900 views 2022.08.03ゲニステイン 10,900 views
ゲニステイン 2022.08.03ゲニステイン 更年期世代にゲニステインが選ばれる理由 女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンの中でも、ゲニステインは、特に女性ホルモン様作用が強い成分です。この記事では、その理由を大豆イソフラボンに... 9,022 views 2022.08.03ゲニステイン 9,022 views
頻尿・尿もれ・尿路感染症 2025.03.19頻尿・尿もれ・尿路感染症, 食事 何度も再発する膀胱炎に困惑…私が取り入れた対処法【更年期体験談】 ゆず（49歳） 初めて膀胱炎になったのは30代。そのときは病院で処方してもらった薬を服用し治ったものの、それ以来何度も再発を繰り返しました。さすがにも... 340 views 2025.03.19頻尿・尿もれ・尿路感染症, 食事 340 views
肩こり・腰痛 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス デスクワーク、介護、体重増加で腰痛悪化…私が試した緩和策【体験談】 まほ（52歳） デスクワークや介護などいくつもの要因が重なり、40代半ばで腰痛が悪化した私。椅子に座っても痛い、立ち上がっても痛い、常に腰を曲げた状態... 176 views 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス 176 views
月経/生理不順・不正出血 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 バラバラな生理周期に翻弄されっぱなし！私の更年期ライフ【体験談】 オカモモ（49歳） 今まで生理は定期的に来ていて、生理痛も腰に鈍痛が出る程度と、生理に関する悩みは比較的少ないほうでした。それが50歳を前にして周期が... 2,043 views 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 2,043 views
体重増加 2024.12.19体重増加, 食事 更年期に15キロの体重増加！食生活と運動に向き合う日々【体験談】 ざきさん（47歳） 3年前に結婚し、ライフスタイルが一変。時を同じくして始まったコロナ禍の在宅ワークで家にこもりがちになり、運動不足から体重増加に歯止... 563 views 2024.12.19体重増加, 食事 563 views
イライラ・怒りっぽい 2024.11.21イライラ・怒りっぽい, リラックス 横隔膜を動かして深呼吸。効果的なイライラの抑え方【更年期体験談】 花子（55歳） 40歳で結婚したのを機に、もともと短気な性格に拍車がかかり、イライラすることが多くなりました。イライラの解消法やイライラしたときの対処... 203 views 2024.11.21イライラ・怒りっぽい, リラックス 203 views
頭痛・頭重感 2024.10.17頭痛・頭重感, リラックス 更年期の頭痛は血流が一因？私が試している対策とは【体験談】 10代から生理前の頭痛に悩まされてきました。40代になってからは低気圧のときに頭痛がひどくなったり、蛍光灯の光がまぶしく感じたときに頭痛が起こったりと... 607 views 2024.10.17頭痛・頭重感, リラックス 607 views
肥満・高コレステロール 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 上がり続ける悪玉コレステロール値、改善のために始めたこと【更年期体験談】 オカモモ（49歳） コレステロール値を気にするなんて、まだまだ先の話。そう思っていたのに、40代にして要再検査レベルの数値になってしまった私。ただでさ... 2,604 views 2024.09.19肥満・高コレステロール, 運動 2,604 views
便秘・下痢 2024.08.22便秘・下痢, サプリメント 更年期サプリで長年の便秘が解消！心身もすっきり【体験談】 こにゃんこ（46歳） もはや生まれつき？と言っていいくらい、私の便秘の歴史は長く、小学生時代にまで遡ります。とはいうものの、大学生になるまでは便秘をあ... 668 views 2024.08.22便秘・下痢, サプリメント 668 views
高血圧 2024.07.18高血圧, 漢方薬 寝耳に水！高血圧の原因はまさかの更年期！？【体験談】 サチコ（47歳） 3年前くらいから最高血圧が急に130 mmHgを突破し、不安になり始めた私。しばらく実践していた減塩対策もすっかりやめてしまっていた... 3,667 views 2024.07.18高血圧, 漢方薬 3,667 views
関節痛 2024.06.20関節痛, 漢方薬 関節痛を放置していたら痛みが悪化！私の後悔と対策【更年期体験談】 ヒロコ（63歳） 53歳のときにゴルフで負ったふくらはぎの肉離れ。肉離れ自体はすぐに治ったものの、膝に痛みが残り、それが整体師さんの見立てで更年期の症... 4,661 views 2024.06.20関節痛, 漢方薬 4,661 views
