更年期から考える介護のハナシ②要介護の親を支える方法はいろいろあります 2025.02.27 144 views 更年期から考える介護のハナシ②要介護の親を支える方法はいろいろあります 2025.02.27学ぶ144 views 学ぶ
デスクワーク、介護、体重増加で腰痛悪化…私が試した緩和策【体験談】 2025.02.20 115 views デスクワーク、介護、体重増加で腰痛悪化…私が試した緩和策【体験談】 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス115 views 肩こり・腰痛
セルフケア 2025.03.06セルフケア ずっと美髪でいたい！更年期の白髪とヘアケア法 読者代表のヴィーナスが更年期のお悩みを専門家に相談し、解決に導く『お悩み解決隊』。今回は白髪に悩む43歳のアイコが、ヘアスタイリストの大川宏美先生に白... 254 views 2025.03.06セルフケア 254 views
学ぶ 2025.02.27学ぶ 更年期から考える介護のハナシ②要介護の親を支える方法はいろいろあります 介護が始まると、かかりきりになるのでは…と思う人は多いかもしれません。仕事を続けていけるだろうかという想いもよぎります。けれども、すぐにそうした状態に... 144 views 2025.02.27学ぶ 144 views
肩こり・腰痛 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス デスクワーク、介護、体重増加で腰痛悪化…私が試した緩和策【体験談】 まほ（52歳） デスクワークや介護などいくつもの要因が重なり、40代半ばで腰痛が悪化した私。椅子に座っても痛い、立ち上がっても痛い、常に腰を曲げた状態... 115 views 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス 115 views
学ぶ 2025.02.13学ぶ 更年期の不眠は心の状態も気にかけることが大切 更年期を迎えてなんだか眠れなくなった…と感じる人は少なくありません。睡眠は日々の健康を支える重要な要素で、不眠は日中のパフォーマンスや生活の質にも影響... 166 views 2025.02.13学ぶ 166 views
セルフケア 2025.02.06セルフケア 更年期にチャレンジしたいお灸を徹底調査。ツボを刺激して快適に 更年期世代の体調の悩みを、読者代表のヴィーナスが専門家に相談して解決策を探す「お悩み解決隊」。今回のヴィーナスは、管理職として日々忙しく働いているナオ... 389 views 2025.02.06セルフケア 389 views
学ぶ 2025.01.30学ぶ 更年期から考える介護のハナシ①親に介護が必要になったらどうする？ 親の老後について、そろそろ考えたいと思っていても、日々の忙しさに追われて、なかなか一歩を踏み出せずにいる更年期女性は多いと思います。けれども、親の進む... 212 views 2025.01.30学ぶ 212 views
月経/生理不順・不正出血 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 バラバラな生理周期に翻弄されっぱなし！私の更年期ライフ【体験談】 オカモモ（49歳） 今まで生理は定期的に来ていて、生理痛も腰に鈍痛が出る程度と、生理に関する悩みは比較的少ないほうでした。それが50歳を前にして周期が... 929 views 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 929 views
学ぶ 2025.01.16学ぶ 更年期のうつや不安感について～女性ホルモンのゆらぎは心の状態にも影響します～ これといった理由がないのに急に不安になったり、自分に自信が持てなくなったり、以前なら気にならなかったような些細なことで落ち込んだりするなど、更年期に気... 560 views 2025.01.16学ぶ 560 views
セルフケア 2025.01.09セルフケア 更年期のイライラ、対処法を学ぼう！アンガーマネジメントに挑戦 更年期世代のお悩みを、読者代表のヴィーナスたちが専門家に相談して解決の糸口を探す「お悩み解決隊」。今回は「アンガーマネジメント」を取り上げます。仕事と... 461 views 2025.01.09セルフケア 461 views
レシピ 2024.12.26レシピ 肌の乾燥対策に！ビタミン補給レシピ 肌の乾燥が気になる季節、ビタミンAは皮膚や粘膜の健康維持に役立つ栄養素で、抵抗力を強めたり、暗い場所での視力を保ったりする働きがあります。肌がうるおう... 142 views 2024.12.26レシピ 142 views
セルフケア 2025.03.06セルフケア ずっと美髪でいたい！更年期の白髪とヘアケア法 読者代表のヴィーナスが更年期のお悩みを専門家に相談し、解決に導く『お悩み解決隊』。今回は白髪に悩む43歳のアイコが、ヘアスタイリストの大川宏美先生に白... 254 views 2025.03.06セルフケア 254 views
学ぶ 2025.02.27学ぶ 更年期から考える介護のハナシ②要介護の親を支える方法はいろいろあります 介護が始まると、かかりきりになるのでは…と思う人は多いかもしれません。仕事を続けていけるだろうかという想いもよぎります。けれども、すぐにそうした状態に... 144 views 2025.02.27学ぶ 144 views
肩こり・腰痛 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス デスクワーク、介護、体重増加で腰痛悪化…私が試した緩和策【体験談】 まほ（52歳） デスクワークや介護などいくつもの要因が重なり、40代半ばで腰痛が悪化した私。椅子に座っても痛い、立ち上がっても痛い、常に腰を曲げた状態... 115 views 2025.02.20肩こり・腰痛, リラックス 115 views
学ぶ 2025.02.13学ぶ 更年期の不眠は心の状態も気にかけることが大切 更年期を迎えてなんだか眠れなくなった…と感じる人は少なくありません。睡眠は日々の健康を支える重要な要素で、不眠は日中のパフォーマンスや生活の質にも影響... 166 views 2025.02.13学ぶ 166 views
セルフケア 2025.02.06セルフケア 更年期にチャレンジしたいお灸を徹底調査。ツボを刺激して快適に 更年期世代の体調の悩みを、読者代表のヴィーナスが専門家に相談して解決策を探す「お悩み解決隊」。今回のヴィーナスは、管理職として日々忙しく働いているナオ... 389 views 2025.02.06セルフケア 389 views
学ぶ 2025.01.30学ぶ 更年期から考える介護のハナシ①親に介護が必要になったらどうする？ 親の老後について、そろそろ考えたいと思っていても、日々の忙しさに追われて、なかなか一歩を踏み出せずにいる更年期女性は多いと思います。けれども、親の進む... 212 views 2025.01.30学ぶ 212 views
月経/生理不順・不正出血 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 バラバラな生理周期に翻弄されっぱなし！私の更年期ライフ【体験談】 オカモモ（49歳） 今まで生理は定期的に来ていて、生理痛も腰に鈍痛が出る程度と、生理に関する悩みは比較的少ないほうでした。それが50歳を前にして周期が... 929 views 2025.01.23月経/生理不順・不正出血, その他 929 views
学ぶ 2025.01.16学ぶ 更年期のうつや不安感について～女性ホルモンのゆらぎは心の状態にも影響します～ これといった理由がないのに急に不安になったり、自分に自信が持てなくなったり、以前なら気にならなかったような些細なことで落ち込んだりするなど、更年期に気... 560 views 2025.01.16学ぶ 560 views
セルフケア 2025.01.09セルフケア 更年期のイライラ、対処法を学ぼう！アンガーマネジメントに挑戦 更年期世代のお悩みを、読者代表のヴィーナスたちが専門家に相談して解決の糸口を探す「お悩み解決隊」。今回は「アンガーマネジメント」を取り上げます。仕事と... 461 views 2025.01.09セルフケア 461 views
レシピ 2024.12.26レシピ 肌の乾燥対策に！ビタミン補給レシピ 肌の乾燥が気になる季節、ビタミンAは皮膚や粘膜の健康維持に役立つ栄養素で、抵抗力を強めたり、暗い場所での視力を保ったりする働きがあります。肌がうるおう... 142 views 2024.12.26レシピ 142 views
お悩み相談の回答 2024.08.07お悩み相談の回答 【ホットフラッシュ】汗が噴き出す数十秒間の不快感を緩和したい！ ご相談内容 ぷぴら様 ホットフラッシュが2年前くらいから1日に何回もあります。朝目覚めたとき、ふとしたとき、寒暖差があるとき。自律神経の調節がしづらく... 1,412 views 2024.08.07お悩み相談の回答 1,412 views
お悩み相談の回答 2024.04.23お悩み相談の回答 眠りが浅くて疲れが取れない。プレ更年期のお悩み解決策 ご相談内容 久美子様（42歳） まだ年齢的には更年期ではないと思いますが、だるさと眠りが浅いせいで疲れがとれません。病院に行くかどうか悩んでいます。ど... 1,258 views 2024.04.23お悩み相談の回答 1,258 views
お悩み相談の回答 2024.03.26お悩み相談の回答 Q.更年期に太りやすくなった！食事や間食、運動はどうする？ ご相談内容 あけみ様（50歳）閉経して2年ほどたちますが、最近太りやすくなったと感じています。血液検査では女性ホルモン量から更年期といわれました。体形... 3,239 views 2024.03.26お悩み相談の回答 3,239 views
お悩み相談の回答 2024.02.27お悩み相談の回答 更年期の肌荒れを改善したい！栄養素やサプリはどう選ぶ？ ご相談内容 ともこ様（53歳）こんにちは。小さな発疹が太股、二の腕にでき、皮膚科に行ったところ「乾燥による発疹」と言われて、保湿剤とかゆみ止めをもらい... 4,001 views 2024.02.27お悩み相談の回答 4,001 views
お悩み相談の回答 2024.01.30お悩み相談の回答 更年期、生理前・生理中にひどい頭痛が。治し方や対処法は？ ご相談内容 みっこ様（48歳）以前より生理前から生理中にかけて頭痛があったのですが、最近ではズキズキとひどいときには我慢できないレベルになることがあり... 21,067 views 2024.01.30お悩み相談の回答 21,067 views
お悩み相談の回答 2023.12.26お悩み相談の回答 更年期相談「疲れやすく、動悸で息苦しい」症状の対処法 ご相談内容 そらまめ様（51歳）最近、疲れがとれず胸がつまるような感じがして苦しいです。肌のハリもなくなりシワが増えたことも悩みで、気分が落ち込んでし... 5,223 views 2023.12.26お悩み相談の回答 5,223 views
お悩み相談の回答 2023.11.28お悩み相談の回答 更年期の不調を食生活や夜の快眠法でケア ご相談内容 まゆみ様（53歳）体の冷え、頭のむくみ、毎日毎日違う症状があります。車の運転も困難になるときがあります…夜も冷えやホットフラッシュでなかな... 1,005 views 2023.11.28お悩み相談の回答 1,005 views
セルフケア 2023.11.21セルフケア 更年期の腰痛、その原因や特徴、治し方を解説 更年期世代の女性で腰痛に悩んでいる方は少なくありません。更年期に腰痛がひどくなる原因は、女性ホルモンの分泌量低下や、運動不足による血行不良にあると考え... 17,891 views 2023.11.21セルフケア 17,891 views
お悩み相談の回答 2023.10.24お悩み相談の回答 更年期症状のお悩み解決法、温活で快適に ご相談内容 そらまめ様（45歳）更年期が始まりつつあると自覚しています。ほんの数分ですが、二の腕のあたりがゾワゾワと悪寒を感じることがあります。更年期... 6,696 views 2023.10.24お悩み相談の回答 6,696 views
お悩み相談の回答 2023.08.29お悩み相談の回答 更年期の肩こりと腰痛の対処法は？ ご相談内容 ちかこ様（48歳）こんにちは。デスクワーク中心で、慢性的に肩や腰はこっていたのですが、最近特にひどいと感じています。 首から肩周り、背中ま... 1,728 views 2023.08.29お悩み相談の回答 1,728 views
