体験談 2024.11.21体験談 横隔膜を動かして深呼吸。効果的なイライラの抑え方【更年期体験談】 花子（55歳） 40歳で結婚したのを機に、もともと短気な性格に拍車がかかり、イライラすることが多くなりました。イライラの解消法やイライラしたときの対処... 26 views 2024.11.21体験談 26 views
体験談 2024.10.17体験談 更年期の頭痛は血流が一因？私が試している対策とは【体験談】 10代から生理前の頭痛に悩まされてきました。40代になってからは低気圧のときに頭痛がひどくなったり、蛍光灯の光がまぶしく感じたときに頭痛が起こったりと... 379 views 2024.10.17体験談 379 views
体験談 2024.02.20体験談 更年期、肩こりがつらい私の対策法【体験談】 こにゃんこ（45歳） 30代の頃から肩こりに悩まされてきましたが、40代になってその症状がさらにつらくなりました。座りっぱなしのデスクワークや子育ての... 2,676 views 2024.02.20体験談 2,676 views
体験談 2023.11.21体験談 更年期の突然の動悸で息苦しい症状の原因と対策【体験談】 ビスケット（50歳） 運動をしたわけでもないのに、急に胸がドキドキするようになったのは、45歳の頃。この更年期症状の動悸は3年ほど続き、症状が一番強か... 25,242 views 2023.11.21体験談 25,242 views
体験談 2023.07.20体験談 6月に入ると急にのぼせ、発汗し出す私。原因はストレス？【ワタシの更年期体験】 まほ（50歳） 49歳から始まったホットフラッシュも2年目。私の場合、体がほてり、滝汗が出るのはなぜか6月が中心です。時間帯も夕方から夜にかけて症状が... 2,055 views 2023.07.20体験談 2,055 views
