セルフケア 2023.09.05セルフケア 更年期に試したい！入眠儀式や快眠グッズ 更年期世代のお悩みを、読者代表のヴィーナスたちがその道の専門家に相談して解決する「お悩み解決隊」。今回は寝つきの悪さに悩むキャリアウーマンのナオミが、... 2,768 views 2023.09.05セルフケア 2,768 views
閉経 2023.08.24閉経 あっけなくおとずれた閉経。その後じわじわとやってくる体の変化に、これで対抗！【ワタシの更... ヒロコ（62歳） 50代に至るまで生理周期は比較的安定していた私。閉経のことはほとんど意識していなかったのですが、52歳であっけなく閉経しました。忙し... 15,587 views 2023.08.24閉経 15,587 views
しびれ 2023.08.22しびれ 更年期の手のしびれを大豆で改善【体験談】 オカモモ（47歳） ある日突然始まった、朝起きたときの「手のしびれ」。それと同時期に、片側だけ、右脚にも違和感を覚えるようになりました。今までと生活は... 21,095 views 2023.08.22しびれ 21,095 views
学ぶ 2023.08.17学ぶ 更年期と食欲不振について ～更年期に食欲不振を感じたら～ 「食べることが楽しみ！」「食べることは健康のバロメーター」という人も多いのではないでしょうか。けれども、今までおいしく... 8,694 views 2023.08.17学ぶ 8,694 views
学ぶ 2023.08.15学ぶ ホットフラッシュと不眠には深い関係が？ 血管運動神経症状（ホットフラッシュ＜ほてり・のぼせ＞や発汗）は、長く更年期特有の症状と考えられてきましたが、最新の調査研究で更年期以降も症状が長引く人... 6,905 views 2023.08.15学ぶ 6,905 views
セルフケア 2023.08.03セルフケア この夏こそ始めたい！40代からのお手軽骨活のススメ 更年期世代の女子のお悩みを専門家に質問する「お悩み解決隊」。今回は、「骨活（こっかつ）」を取り上げます。小学生2人の母である45歳のヒロミにとって、ま... 1,421 views 2023.08.03セルフケア 1,421 views
セルフケア 2023.08.01セルフケア 更年期世代の夏バテ、どうやって乗り切る？ 更年期世代のつらい悩みを、その道の専門家に相談して解決方法を探る「お悩み解決隊」。今回取り上げるテーマは「更年期世代の夏バテ」です。専業主婦のヴィーナ... 7,492 views 2023.08.01セルフケア 7,492 views
のぼせ・ほてり・多汗 2023.07.20のぼせ・ほてり・多汗 6月に入ると急にのぼせ、発汗し出す私。原因はストレス？【ワタシの更年期体験】 まほ（50歳） 49歳から始まったホットフラッシュも2年目。私の場合、体がほてり、滝汗が出るのはなぜか6月が中心です。時間帯も夕方から夜にかけて症状が... 2,421 views 2023.07.20のぼせ・ほてり・多汗 2,421 views
のぼせ・ほてり・多汗 2023.07.18のぼせ・ほてり・多汗 背中が熱くて眠れないのは更年期？のぼせ症状の原因と対処法【体験談】 もこ（43歳） 40歳を過ぎてからひどくなった生理前のイライラ。それとともに悩んでいるのが「突然背中が熱くなりだす」症状です。本格的な更年期はまだ先と... 32,145 views 2023.07.18のぼせ・ほてり・多汗 32,145 views
学ぶ 2023.07.13学ぶ 更年期の疲労感・倦怠感について 更年期を迎えて、疲れやすさを感じる人は多いようです。疲労感や倦怠感、体のだるさは、更年期以外でも感じることがある症状の一つです。そのため、このままやり... 1,924 views 2023.07.13学ぶ 1,924 views
