レシピRECIPE

Vol.2

疲労回復に。鉄とタウリンの相乗効果！

鉄が欠乏すると、全身に酸素を運ぶ赤血球がつくれず、疲れやすくなります。タウリンは肝臓の働きを助けて疲労回復を促すだけでなく、コレステロールを減らす作用もあります。

おすすめの食材
牡蠣、豚レバー、いか・たこ
一覧へ戻る

輝きプロジェクトとは

好きなこと、やりたいことをやっている人は、いくつになってもきらきら・いきいきと輝いていると思いませんか？

20歳に成人してから更年期を終えるまでは約30年。

もっと見る

最新記事